sportsregions
Echauffement 30mm
2 séries de 10x100m récupération entre chaque 100m égal au temps d'effort
Récupération entre les 2 séries 400m trot
Retour au calme 10mm
Entraînement
Le mardi 19 nov. 2019 de 18h30 à 20h30
Le mardi 19 nov. 2019
de 18h30 à 20h30
