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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20261001T163000Z
DTEND:20261001T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe marathon de Bordeaux (hors
 stade)</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>3000m recup
 300m - 2000m recup 200m - 1000m </p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><strong><u>Groupe 1
 (stade)</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>6 a 8 x 800m
 recup 200m</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
 
 <p><strong><u>Groupe 2
 (stade)</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>6 x 400m recup
 100m</p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
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