BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//hacksw/handcal//NONSGML v1.0//EN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Entrainement
UID:f43f4064-b238-4ce4-8498-f0790ac3bcd7
DTSTART:20260929T163000Z
DTEND:20260929T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe marathon de Bordeaux (hors
 stade)</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p> 2 serie 6 x
 30s/30s (100% VMA) circuit vallone</p>
 
 <p>Retour au calme  (retour
 au stade)</p>
 
 <p><strong><u>Groupe 1
 (Stade)</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p> 2 series de
 8 a 10 x 30s/30s(100% VMA) recup entre series 3mn</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
 <p><strong><u>Groupe 2 (hors
 stade)</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 30m</p>
 
 <p>Cotes - 2 series
 de 6 x 100m (VMA 100%) recup 2mn a 3mn</p>
 
 <p>Retour au calme vers
 le stade </p>
URL;VALUE=URI:https://www.coccathle.fr/evenements/2026/09/29/entrainement-2547610
END:VEVENT
END:VCALENDAR