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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260924T163000Z
DTEND:20260924T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><strong><u>Groupe marathon de
 Bordeaux</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 20mn</p>
 
 <p>2 X 2000M
 recup 1mn15 (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><strong><u>Groupe 1</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p>3 x 1200m recup 2 a 3mn (80-85% VMA)</p>
 
 <p>Retour au
 calme 10mn</p>
 
 <p><strong><u>Groupe
 2</u></strong></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>Exercices triangle
 Merillier </p>
 
 <p>Retour au calme 10mn</p>
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