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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20260407T163000Z
DTEND:20260407T183000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u>Groupe Marathon </u></p>
 
 <p>Footing 40mn -
 Etirements</p>
 
 <p><u>Groupe 1 et 2</u></p>
 
 <p>Echauffement
 20mn</p>
 
 <p><strong><u>Plat</u></strong></p>
 
 <p>10 X 100m - groupe
 de 3 (VMA 100%)</p>
 
 <p><strong><u>Cotes</u></strong></p>
 
 <p>10 X
 50m recup descente (VMA 95%)</p>
 
 <p>Retour au stade</p>
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