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SUMMARY:Entrainement
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DTSTART:20210902T163000Z
DTEND:20210902T180000Z
LOCATION:Localisation   
CATEGORIES:Sportif
STATUS:
DESCRIPTION:<p><u><strong>GROUPE 1
 Marathon</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement 30mn</p>
 
 <p>10mm allure
 marathon</p>
 
 <p>10mn allure semi-marathon</p>
 
 <p>Retour au calme
 10mn</p>
 
 <p><u><strong>GROUPE 2</strong></u></p>
 
 <p>Echauffement
 30mn</p>
 
 <p>6x3mn recup 1mn (100% VMA)</p>
 
 <p>Retour au calme
 15mn</p>
 
 <p> </p>
 
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